Programa Detox de Otoño Online
¡4h de contenido + un mes de seguimiento!
Prepárate para el Otoño con Ayurveda
El otoño es una de las estaciones más delicadas para nuestro cuerpo según el Ayurveda. Después del verano, los excesos se acumulan y nuestro organismo necesita una limpieza profunda para afrontar los meses fríos y secos con equilibrio y vitalidad.
Si ignoramos esta depuración, los desequilibrios se acentúan, afectando nuestra digestión, energía y bienestar general. Aprende a realizar esta limpieza esencial para tu intestino y colon y experimenta sus beneficios en cuerpo y mente.
¿Te identificas con alguno de estos síntomas?
- Problemas digestivos: gases, hinchazón, acidez…
- Astenia otoñal, falta de energía.
- Insomnio y dificultad para descansar bien.
- Estreñimiento o digestión lenta.
- Caída del cabello y piel más seca de lo normal.
- Dolores articulares o sensación de rigidez.
- Frío en pies y manos.
- Ansiedad, nerviosismo o mente dispersa.
Estos síntomas se intensifican en otoño si no cuidamos nuestro cuerpo. Aprenderás a equilibrarlos y prevenirlos con Ayurveda.
¿En qué consiste el taller?
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Introducción al Ayurveda: Comprenderás la importancia de la limpieza otoñal y descubrirás cuál es tu dosha dominante en esta estación.
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Detox de Otoño: Te guiaré paso a paso para depurar tu organismo de manera amorosa y efectiva. Lo haremos juntos, creando una energía de apoyo en grupo.
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Limpieza de metales pesados: Aprenderás a eliminar toxinas acumuladas en tu cuerpo, algo fundamental en el contexto actual donde hay un exceso de ellos.
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Dossier exclusivo: Al finalizar, recibirás un material completo con recetas, alimentos recomendados, rutinas diarias (ejercicios, pranayamas, meditaciones) y todo lo necesario para que continúes con el proceso.
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Acompañamiento durante un mes: No estarás solo/a. Tendrás acceso a un espacio de preguntas y respuestas para resolver tus dudas y mantenerte en el foco.
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Aprender a leer tu lengua: Descubrirás cómo interpretar sus señales para conocer el estado de tu salud y qué órganos necesitan más atención.
¡Reserva tu plaza y transforma tu otoño!
¡CON LECTURA DE TU LENGUA PERSONALIZADA Y ACOMPAÑAMIENTO DE UN MES!
Oferta explusiva para Latinoamérica. ¡Déjame tus datos y te enviaré un email para reservar tu plaza! Al inscribirte, recibirás el acceso al Programa, su plan nutricional y todo lo necesario para realizar la limpieza.
¡Quiero sanar mis digestiones!
"Si quieres ir rápido camina solo, si quieres llegar lejos ve acompañado"
¿Qué te llevarás de este taller?
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Más de tres horas en directo conmigo, donde comprenderás por qué el otoño es una estación clave para tu salud y cómo puede afectar a tu bienestar si no tomas las medidas adecuadas.
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Aprender a leer tu lengua e interpretar los cambios en tu cuerpo. Te sorprenderá toda la información que te puede revelar sobre tu salud. ¡Esta información vale ORO! ¿Sabías que la lengua nos puede avisar antes de que aparezcan los síntomas?
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Un plan nutricional exclusivo que recibirás después del taller, con información práctica y detallada:
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Bebidas e infusiones ideales para limpiar y nutrir tu sistema digestivo.
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Más de 50 recetas con opciones de desayunos, comidas, snacks y cenas estacionales.
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Alimentos que debes evitar en otoño para mantener el equilibrio.
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La correcta combinación de alimentos para mejorar tu digestión.
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Rutina de autocuidado Ayurveda adaptada al otoño.
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El aceite y masaje más adecuado para ti, junto con un listado de aceites esenciales recomendados.
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Pranayamas específicos para equilibrar los doshas.
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Un conocimiento que transforma tu salud. Aprenderás a escuchar tu cuerpo, entender sus señales y equilibrarlo de manera natural. Ayurveda es la medicina preventiva por excelencia, y este taller te dará herramientas que te acompañarán toda la vida.
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Acompañamiento durante un mes. Estaré disponible para resolver tus dudas por email, motivarte y guiarte en tu proceso de detox otoñal.
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Un enfoque a largo plazo. Sabrás cómo alimentarte y cuidar tu salud no solo en este otoño, sino en cada estación de otoño de tu vida.
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Un canal de comunicación con tu cuerpo. Desarrollarás una conexión más profunda con tu organismo, aprendiendo a interpretar sus necesidades y brindarle el equilibrio que requiere.
Beneficios de cuidarte este otoño.
¿Quieres mejorar tu digestión, regular el sueño, tener una piel radiante, aumentar tu energía y claridad mental? Este es el momento perfecto para preparar tu cuerpo antes del invierno y fortalecer tu salud desde dentro.
✓ Desinflamar y nutrir tu sistema digestivo, ayudando a aliviar problemas como hinchazón, acidez o estreñimiento.
✓ Restablecer tu equilibrio natural y alcanzar un peso corporal saludable sin restricciones extremas.
✓ Fortalecer tu sistema inmune, protegiéndote de resfriados y afecciones respiratorias típicas del otoño.
✓ Favorecer una eliminación regular y equilibrada de toxinas, apoyando la función del hígado, los riñones y el sistema linfático.
✓ Prevenir desequilibrios y enfermedades propias del cambio estacional, evitando el cansancio, la piel seca o la caída del cabello.
✓ Calmar tu sistema nervioso, reduciendo el estrés, la ansiedad y el insomnio.
✓ Sentirte con más energía, vitalidad y claridad mental, dejando atrás la sensación de agotamiento y dispersión mental.
✓ Rejuvenecer tu cuerpo por dentro y por fuera, mejorando la elasticidad de la piel y reduciendo la inflamación.
✓ Aprender recetas sencillas y deliciosas que nutrirán tu cuerpo y lo mantendrán en equilibrio.
✓ Conocer los alimentos ideales para tu constitución y cómo combinarlos correctamente para potenciar tu bienestar.
✓ Incorporar rutinas de autocuidado ayurvédico que te ayudarán a mantenerte en armonía con la naturaleza y contigo mismo.
El otoño es una estación clave para depurar el cuerpo y fortalecerlo antes del invierno. Si sigues arrastrando los excesos del verano sin hacer una limpieza consciente, tu energía y salud pueden resentirse. Este programa te dará las herramientas para sentirte en tu mejor versión durante toda la estación.
¡Descubre estas recetas y muchas más en el taller Detox de Otoño!
- Pudding de calabaza y chia para tonificar el intestino.
- Caldos depurativos.
- Dal rojo de calabaza y coco.
- Kitchari, el plato limpiador por excelencia del Ayurveda.
- Bolitas energéticas y panallets ayurvédicos.
- Meditación – Pranayamas para reducir el desequilibrio Vata.
- Rutinas diarias para bajar el exceso de aire (ansiedad, gases, dispersión…)
- Infusiones relajantes para dormir.
- Aprenderás a hacer uno de los masajes más placenteros del Ayurveda.
¡ACCEDE AL PROGRAMA Y SANA TU DIGESTIVO ESTE OTOÑO!
Disfruta de este taller de más de 3h, donde te haré un video con la lectura de tu lengua y estarás acompañada un mes ¿Te vienes?
