El poder la gratitud. Ejercicios.
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El poder la gratitud. Ejercicios.
¿Quieres sentir el poder de la gratitud en tu vida? Practica estos divertidos ejercicios.
El poder de la gratitud me ha acompañado ya por más de 7 años. Así que con cariño te traigo estos tres ejercicios para que puedas disfrutar y sentir como sube tu vibración, a medida que los realizas.
Ejercicios para sentir el poder de la gratitud:
Primero
Estando de charla con un monje budista en Tailandia, me enseñó un ejercicio muy bueno de gratitud. Este venía a decir que nos enfocáramos en todo lo que nos rodeáramos, por ejemplo, dar gracias a los cimientos de la casa donde vivíamos, las personas que habían participado en su construcción, gracias a todos los que han participado ahora ten un techo en el que cobijarte y crear un hogar. Dar gracias a la hora de comida a todo el proceso de gente que había participado para que nuestra comida haya podido llegar a nuestra mesa, desde el agricultor que tan trabajosamente ha plantado y recogido la cosecha, hasta el transportista que lo ha hecho llegar a la tienda, vendedor…etc, gracias a los que han construido las carreteras por las que cada día nos podemos mover y transportar hacia nuestro destino, … así un largo etc. Estamos comunicado a un sinfín de personas, que sin conocerlas han hecho y hacen mejor nuestro día a día. Agradezcamos todo ello.
Segundo.
¿Si despertaras mañana con sólo las cosas que habías dado gracias hoy, que habría todavía habría en tu vida?
Te hace pensar, ¿no? Es más, me recuerda a un guión de película. El reto es llegar a ser más intencional, más reflexivo y más conscientes de nuestra gratitud. ¡Desafío aceptado!
Tercero.
24h super extra poder de la gratitud.
Por 24 horas vas a dar las gracias por todo en extremo.
Cuando te levantes, gracias por un nuevo día de vida. Por lo bien que dormiste.
Cuando enciendas la luz – Gracias por la bendición de tener electricidad.
Cuando te bañes – Gracias por tener agua caliente, corriente y productos de aseo personal.
Cuando desayunes- Gracias por los alimentos, por el hecho de proveer trabajo a toda una cadena de suministro que hace posible comer.
Cuando saludes a tu pareja, familia, amigos – Gracias por tener gente que me quiere alrededor que me cuida, respeta y protege.
Cuando enciendas tu coche o te dirijas a tu trabajo – gracias por la bendición de tener un vehículo o un transporte público a mi disposición.
… y continúa así por 24 horas… dando gracias por todo.
Vivir una vida agradecida crea más abundancia, aceptación y aprecio. Con el fin de transformar sus miedos volver a amar, debe abrazar una forma de ser que pone primero gratitud.
Quiero dar fin a este post dando gracias a Louise L. Hay, la cual hace años me introdujo la gratitud a mi vida. Os la recomiendo de todo corazón.
¿Sabes que es la meditación de la gratitud? Clicka aquí si quieres saber más.
Gracias de corazón por leer hasta aquí,
Laura