Dinacharya.
Seguir los ritmos de la naturaleza, algo que nuestros antepasados hacían sin pensar, parece bastante sencillo pero la mayoría de nosotros no lo hace. Favorecer que nuestro cuerpo tenga una rutina regula nuestro reloj biológico y ayuda a la digestión, la absorción y la eliminación. Esto resulta en una mayor autoestima, felicidad y paz.
Establecer una rutina diaria de autocuidado es una de las herramientas ayurvédicas más poderosas para mejorar la salud y el bienestar en general, que es conocido como Dinacharya.
En el taller aprenderás:
✓ Cómo empezar la mañana para que estés lleno de energía y así poder enfocarte en tus propósitos de vida.
✓ Qué, cómo y cuándo desayunar.
✓ Cómo prepararte antes de ir a dormir para disfrutar de una calidad de sueño idónea que ayude al cuerpo a recuperarse.
✓ Qué tipo de práctica física, respiraciones y tipos de infusiones son los más acorde con tu constitución.
✓ Prácticas para calmar la mente y llegar a un estado emocional óptimo.
✓ Qué tipo de aceites y productos son los mejores para constitución, y cómo usarlos.
TALLER FINALIZADO
PRÓXIMA EDICIÓN NOVIEMBRE 2021
Para más información, no dudes en preguntarme hola@lauraalvarezgarcia.com