Test constitución Ayurveda

Selecciona la opción que normalmente te representa.

1.- Estructura corporal

A.- Altura por debajo o por encima de la media, huesos delgados y ligero.

B.- Altura mediana. Huesos normales y musculatura formada sin mucho esfuerzo.

C.- Altura mediana o mayor. Huesos gruesos y musculatura ancha.

2.- Peso

A.- Peso variable. Con tendencia a adelgazar rápido o estar por debajo de la media.

B.- Peso estable. Con tendencia a ganar y perder con la misma facilidad.

C.- Tendencia a coger peso fácilmente y le cuesta perderlo.

3.- Piel

A.- Tendencia a la sequedad, fina y se broncea con facilidad.

B.- Tendencia al enrojecimiento, pecas, lunares y se quema con facilidad.

C.- Gruesa, húmeda y suave.

4.- Temperatura corporal y sudoración

A.- A menudo tiene frío. Suda escasamente y sin olor.

B.- A menudo tiene calor. Suda fácilmente y con un olor fuerte.

C.- Normalmente esta bien. Suda moderadamente y con olor agradable.

5.- Manos y pies

A.- Fríos y secos.

B.- Calientes, húmedos y sonrosados.

C.- Frescos y húmedos.

6.- Pelo

A.- Seco, quebradizo, fino. Rizado, oscuro.

B.- Fino, liso, rubio o pelirrojo. Calvicie o encanecimiento temprano.

C.- Grueso, oleoso, rizado u ondulado, lustroso y oscuro.

7.- Nivel de energía

A.- Muy activo, se mueve con impulsos. Baja resistencia, se cansa con facilidad.

B.- Activo, decidido. Puede esforzarse por trabajar muchas horas.

C.- Fuerte pero letá Una vez motivado, la resistencia es buena.

8.- Actitud mental

A.- Flexible, adaptable, inquieta, rápida e indecisa.

B.- Ambiciosa, competitiva, práctica, organizada, eficiente, intensa y crí

C.- Tranquila, apacible, apagada, lenta, metódica y paciente.

9.- Sueño

A.- Ligero, se interrumpe con facilidad. Irregular, 5-6h. Tendencia a sufrir insomnio.

B.- Corto y profundo. 6-8h.

C.- Largo y profundo. Más de 8h si puede, le cuesta levantarse.

10.- Apetito y Hábito de comidas

A.- Variable, se salta comidas pero se debilita. Le gusta hacer muchos picoteos al día.

B.- Fuerte, no puede saltarse las comidas, tiende a enfadarse si es así. Suele comer fuerte 3 veces al día.

C.- Constante, le encanta comer y puede ser glotó Puede saltarse comidas sin sentirse débil.

11.- Digestión

A.- A menudo hinchazón, dolor y gases.

B.- Digestiones rápidas.

C.- Pesado después comer y digestión lenta.

12.- Heces y frecuencia

A.- Heces secas, duras, en bolitas y tendencia al estreñimiento.

B.- Heces blandas, grasas, sueltas, a veces amarillas y eliminación más de una vez al día.

C.- Heces pesadas, pegajosas y voluminosas.

13.- Personalidad

A.- Creativo, alegre, introspectivo y disperso.

B.- Competitivo, perceptivo, eficiente y organizado.

C.- Responsable, cariñoso, sensible y familiar.

14.- Clima favorito

A.- Cálido y húmedo. Odia el viento, frio y climas secos.

B.- Frío. Odia el calor.

C.- Cálido y seco. Odia el frío y la humedad.

15.- Si te estresas…

A.- Aumenta la ansiedad, nerviosismo, el insomnio.

B.- La ira, el enfado, irritabilidad, malas palabras.

C.- Aparente calma, pero bloqueo interno, prefieres que tomen las decisiones

Mayoría A

Eres el
creativo Vata

Mayoría B

Eres el
valiente Pitta

Mayoría C

Eres el
amoroso Kapha

¿En qué te ayudará el Ayurveda?

Tienes que saber que esto es muy genérico. En nuestra constitución dominarán una o dos (o, en casos raros tres) doshas. Muchos de nosotros mostramos características de más de un dosha, es importante comprender que todos tenemos los tres, pero en proporciones seguramente predomina uno y en la mayoría dos. Lo más importante es diagnosticar cuidadosamente el Pakritu (la constitución original que tenemos todos al nacer) y el Vikruti (el estado actual de desequilibrio de los doshas).

Somos muchas personas que al comenzar a investigar en el precioso mundo del Ayurveda creemos que somos un dosha en concreto, cuando puede ser un desequilibrio puntual que llevamos desde hace tiempo, y tratando ese desequilibrio volvemos al estado original de la constitución, que es donde realmente te sientes bien y estás en salud, sin comparte a otros.

Por eso es tan importante un diagnostico profesional, para ayudarte concretamente en lo que esté sucediendo 😉 Si quieres ir más allá, te recomiendo con cariño LA CONSULTA.

close

Gratis mi ebook
“Recetas de Autocuidado Ayurveda"

Regístrate en la Newsletter y siente la magia de cuidarte.